& Фитнес поможет сжечь гормоны стресса

Фитнес

Фитнес

 Фитнес поможет сжечь гормоны стресса

Современный человек постоянно, с фанатической настойчивостью, преодолевая усталость и плохое самочувствие, стремится заработать больше денег, сделать карьеру, обойти конкурентов, купить новую квартиру и т.д. Средства, которыми эти цели достигаются, а именно безумные эмоциональные и физические перегрузки, в конце концов загоняют человека в состояние стресса и настолько расшатывающие нервную систему, что зачастую не позволяют ему до момента достижения поставленной цели дожить. Лучше бы ему тратить силы на фитнес, который приведет в норму тело и мысли.
Давайте, чтобы было понятно, объясним механизм развития психосоматических заболеваний, например, заболеваний сердца и сосудов. В организм человека заложена способность при возникновении опасности выделять в кровь огромное количество стрессовых гормонов — адреналина и его производных. В первобытные времена такой адреналиновый выброс помогал человеку выжить, позволяя в минимальное время совершить максимальные по силе физические действия. Специфические стрессовые гормоны полностью расходовались, принося человеку пользу. Сегодня мы боимся, переживаем, конфликтуем больше, чем наши пращуры. Гормоны стресса выделяются в огромном количестве, но из-за того, что о фитнесе при этом почти не вспоминают, из-за низкой физической активности современного человека не используются, а остаются гулять по организму, нанося удар прежде всего по сосудистой стенке и сердцу. Из-за того, что большинство из нас находится в хроническом стрессе или испытывает нервно-психические перегрузки, от избытка стрессовых гормонов страдает и кишечник, поскольку его связь с состоянием нервной системы очень тесная.
В стрессовой ситуации увеличивается выброс соляной кислоты, отсюда гастриты и язвы. Да и эндокринные заболевания, в том числе и диабет II типа, также во многом связаны с переизбытком негативных эмоций. Отсюда вывод: нервничаете и находитесь в состоянии стресса — займитесь физическим трудом, физкультурой, фитнесом, совершайте пешие прогулки. Но это – не единственный совет.

Можно почитать еще по теме:

  1. & Как легко сжечь 100 кaлoрий зa 15 минут
  2. # Кaк не пострадать от гормонов в послерoдoвoй периoд
  3. # Будь в фoрме
  4. & Как и зачем я написал книгу «Как быть здоровым круглый год». Часть 5
  5. & Экспериментальная медицина в СССР. Продолжение

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>