& Депрессия: как помочь себе?

Депрессия: как помочь себе?

Депрессия: как помочь себе?

Депрессия: как помочь себе?

Чем раньше начинается лечение депрессии, тем депрессия будет легче и, как правило, короче.
Не стесняйтесь обратиться за помощью, поговорить с кем-нибудь. Это могут быть друзья, партнеры, врачи и даже «телефон доверия».
При депрессии помогает само осознание, что депрессия является болезнью, как и любое другое заболевание. Вялость, грусть или нерешительность – это симптомы, а не выражение личной неудачи. Не бойтесь посетить профессионального психотерапевта. Вы можете спокойно открыться членам своей семьи, друзьям, соседям и коллегам по работе для борьбы с вашим заболеванием, если хотите. Открытость помогает в борьбе с непониманием и социальной стигматизацией (то есть общественным клеймением).
Для успешного лечения важно регулярно и достаточно долго принимать прописанные лекарства и проходить курсы другой терапии. Если вам поначалу это дается трудно, может быть, вы попросите родственников или друзей помочь вам.
Помочь избавиться от депрессивного состояния может человек, которому вы всецело доверяете. Особенно, если у вас возникают мысли о самоубийстве. В этом случае старайтесь по возможности не оставаться в одиночестве, поговорите со своим партнером, близким родственником, врачом (терапевтом, специалистом) или даже со священнослужителем о своих чувствах. Вы также можете обратиться по телефону экстренной связи в учреждения здравоохранения, социальные или молодежные учреждения вашего района, соответствующие объединения или группы поддержки.

Современный стиль жизни предъявляет новые требования и к интерьеру помещений. Удобные раздвижные двери стали очень популярны. Их устанавливают и в офисах, и в квартирах. Вам достаточно перейти по ссылке, чтобы выбрать и заказать раздвижные двери.

Можно почитать еще по теме:

  1. & Депрессия. Как бoроться и пoбедить
  2. # Кaк сoздaть себе имидж?

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>